Resilienz - Innere Ressourcen stärken. Das Leben in Balance halten.

Ziele

• Sie verstehen den Sinn des Resilienzbegriffes.
• Sie reflektieren in einer Selbsteinschätzung Ihre Kraft- und Energieräuber sowie Ihre Kraftquellen auf gesundheitlicher, sozialer und berufsbedingter Ebene.
• Sie erarbeiten sich ganz konkrete, umsetzbare und realistische Punkte Ihre innere Widerstandsfähigkeit zu steigern und Ihre Kraftquellen neu zu beleben.

Zielgruppe

Alle Menschen, die…

• Vereinbarungskonflikte zwischen Beruf und Familie haben.
• künftige Karrierechancen neu ausbauen und gestalten wollen.
• nachlassende Fitness, sinkende Motivation nicht hinnehmen wollen.
• sich selbst besser verwirklichen, umorientieren wollen.
• Krisen zu bewältigen haben.
• sich wieder kraftvoll, vital und lebensfroh erleben wollen.

Agenda

• Was sind innere Ressourcen und worin unterscheiden sie sich von äußeren?

• Erkennen der wichtigen Werte im Leben

• Eigene Qualitäten wieder schätzen – wertschätzendes Feedback erhalten

• Den Unterschied zwischen Salutogenese und Pathogenese verstehen

• Hervorheben der Stärken in der Arbeitspräferenz

• Selbstannahme und wachstumsorientiertes Selbstbild

• Wirksamkeit bei Belastungen stärken

• Prävention von Krisen

• Still werden, um den Zugang zu den inneren Quellen spüren zu können

• Visionsübungen/Zukunftsentwurf

Dauer

2 Tage