Stressmanagement & Kommunikation - Ein Kompaktseminar für Führungskräfte

Ziele

• Steigerung von Gesundheit und Stresskompetenz
• Sie lernen Spannung und Entspannung besser zu steuern
• Optimierter Abruf des Leistungspotenzials auch unter Stress
• Mehr Erfolg und frei verfügbare Zeit durch Selbstmanagement
• Ausbau von Skills in Kommunikation und Führung
• Sie werden besser verstanden und verstehen auch besser
• Alltägliche Aufgaben und Herausforderungen werden leichter gemeistert

Zielgruppe

Führungskräfte, Selbstständige, Vertriebsmitarbeiter sowie Alle, die entspannt und wertschätzend kommunizieren wollen und auf gesunden Leistungsabruf Wert legen.

Agenda

Stress verstehen

• Medizinische Hintergründe zu Stress und Stressmanagement
• Beispiele aus erfolgreichen HRV-Biofeedback Programmen von Sportlern und Führungskräften

Stress meistern

• Gemeinsame Übungen von Atem – und Mentaltechniken aus den Kampfkünsten
• Methoden und Techniken für Basis-Stressmanagement / Entspannung und Stärkung der Gesundheit
• Selbststeuerung in Stresssituationen / Gelassenheit und optimierter Abruf des Leistungspotenzials

Umsetzung in Gesprächs- und Menschenführung

• Zusammenspiel von Stressmanagement und Kommunikation
• Mentale Einstellung für wertschätzende Gewinnung von Menschen
• Techniken und Strategien für entspannte, zielgerichtete Kommunikation
• Sofort umsetzbare Kommunikationstechniken nach dem W?+N! Prinzip
• Einsatz des Erlernten an konkreten Fallbeispielen aus dem Alltag / auch im Konflikt
• Langsame, körperliche Übungen von Kampfkunstszenarien zum tieferen Begreifen der Methodik

Dauer

2 Tage